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How to CURE a Herniated Disc (Spoiler Alert: ⚠️ WITHOUT SURGERY)
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Fisiolution te regala los secretos de cómo aliviar el dolor de ciática con ejercicios para la ciática. Aprende cómo curar una hernia discal sin cirugía utilizando técnicas efectivas.
0:00 Introducción
0:43 Síntomas de una hernia discal
02:30 Ejercicio para relajar el nervio
3:29 Ejercicio con hipopresivo
5:30 Ejercicio de contracción
7:10 Planchas
9:37 Fisioconsejos
10:40 Despedida
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Physical Therapy Referral From Primary Care for Acute Back Pain With Sciatica : A Randomized Controlled Trial. Fritz JM, Lane E, McFadden M, Brennan G, Magel JS, Thackeray A, Minick K, Meier W, Greene T.Ann Intern Med. 2021 Jan;174(1):8-17. doi: 10.7326/M20-4187. Epub 2020 Oct 6.
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КОМЕНТАРІ

  • @veronicaletyperezjose-to7zk
    @veronicaletyperezjose-to7zk 15 хвилин тому

    Ya llevo 3 días con tener tapado y un ruido muy feo en el oído derecho y no encuentro como destaparlo esto me pasó por gripa tos

  • @user-po8iz3cx9u
    @user-po8iz3cx9u 26 хвилин тому

    Para surcos de malloneta?

  • @neldercaballero6179
    @neldercaballero6179 32 хвилини тому

    Muchas Gracias, 100% recomendable

  • @user-eq7gq5bw5g
    @user-eq7gq5bw5g 35 хвилин тому

    Поздно пить боржоми когда почки отвалились😅

  • @carmenmp8245
    @carmenmp8245 53 хвилини тому

    Gracias ❤

  • @rociog04
    @rociog04 Годину тому

    Dr se aplica algo o solo así con la cara seca

  • @marinalauramerlini4446
    @marinalauramerlini4446 Годину тому

    Por la traducción no se ve, donde masajea !😮

  • @agustinacarbajal6827
    @agustinacarbajal6827 2 години тому

    Me encantan sus ejercicios

  • @marinalauramerlini4446
    @marinalauramerlini4446 2 години тому

    Muchas gracias👏🇦🇷!!

  • @diegoandremendezvasquez6686
    @diegoandremendezvasquez6686 2 години тому

    VAR

  • @mirtapeninorey7612
    @mirtapeninorey7612 2 години тому

    Quita las letras que no te ves bien

  • @lolam440
    @lolam440 2 години тому

    Tengo 5 meses con un dolor terrible en la perna izquierda por ciatica 😢

  • @lusbethmaita1153
    @lusbethmaita1153 3 години тому

    Me gusta mucho gracias

  • @lilianapelosi3291
    @lilianapelosi3291 3 години тому

    Gracias por tus clases

  • @lilianapelosi3291
    @lilianapelosi3291 3 години тому

    Buenisima explicacion. Gracias

  • @anabetancor3446
    @anabetancor3446 4 години тому

    Hola estas de acuerdo con las placas miorelajantes dentales para dormir ? Los fonoaudiologos muchos no estan de acuerdo.gracias

  • @eijahakanen1538
    @eijahakanen1538 4 години тому

    Kiitos.🤩

  • @flordestrellayluna
    @flordestrellayluna 4 години тому

    Tengo hiperlordosis desde siempre pero solo ahor a mis 60 años comenzo a dolerme hare los ejercicios espero me ayuden,les buento como me va

  • @thedavid1064
    @thedavid1064 5 годин тому

    El libro de Zelda

  • @lilianal.bandirali1424
    @lilianal.bandirali1424 5 годин тому

    Me pregunto si esto sirve para oidos que se llenan con cera o solo oidos que se sienten tapados o con apunamiento

  • @dizilerify
    @dizilerify 5 годин тому

    sound volume is too low - can not hear / understand!

  • @patriciasanchez2626
    @patriciasanchez2626 5 годин тому

    Me ggusto grasias DOCC😊

  • @user-bl3xs3ub4f
    @user-bl3xs3ub4f 6 годин тому

    Los ejercicios sirven también para relajar el rostro

  • @missmayflower
    @missmayflower 6 годин тому

    Women with those crazy long fingernails won’t be able to do this.

  • @snowygursahani4755
    @snowygursahani4755 6 годин тому

    Loved your Video Dr. Thanks for sharing. Do we have to the massage without any cream/oil?

  • @Gota331.0
    @Gota331.0 7 годин тому

    Like si alguien viene del video de @Alex crashers 👇

  • @shchall
    @shchall 8 годин тому

    Очень интересно, верю в такой массаж и кое-что делаю.

  • @user-kb4rn4mu9h
    @user-kb4rn4mu9h 9 годин тому

    Porf las letras no dejan ver lo que husted esta mostrando😢

  • @olgaperez3845
    @olgaperez3845 9 годин тому

    No sé ve nada ..saquen el Graf.

  • @yenycontreras5960
    @yenycontreras5960 9 годин тому

    Gracias por la infirmacion...☺️👏👏🙏🏼

  • @rachidafoudad1833
    @rachidafoudad1833 9 годин тому

    Merci beaucoup 🙏🙏🙏

  • @kischulja
    @kischulja 9 годин тому

    Можт я конечно пропустила, но такие жесткие движения лучше делать по маслу

    • @fisiolution
      @fisiolution 9 годин тому

      Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @ionicamihaimihai80
    @ionicamihaimihai80 9 годин тому

    En Sevilña estais ?hay clinica con bomba ?diamagnetica.

    • @fisiolution
      @fisiolution 9 годин тому

      Nooo pero si hay compañeros que la tienen www.fisiolution.com contacta y te paso con ellos abrazo 🤗

    • @ionicamihaimihai80
      @ionicamihaimihai80 9 годин тому

      @@fisiolution pues porv dame el contacto para pedir cita en Sevilla ,lo necesito estoy con dolor cervicobraquial. Gracias

    • @ionicamihaimihai80
      @ionicamihaimihai80 9 годин тому

      Dejeme porfv el nr de tlf para Sevila para llamar ?

    • @ionicamihaimihai80
      @ionicamihaimihai80 9 годин тому

      @@fisiolution pues dame el nr de telef para llamar porf para Sevilla ?

  • @saravelez463
    @saravelez463 10 годин тому

    Gracias Dios te bendiga.

    • @fisiolution
      @fisiolution 9 годин тому

      Abrazooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @braultlaurence8503
    @braultlaurence8503 11 годин тому

    Si c’était en français, ça serait cool, parce que moi je ne comprends pas

    • @fisiolution
      @fisiolution 11 годин тому

      Activa los subtitulos o también lo puedes poner en inglés si quieres. Abrazoooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @giselagerman2020
    @giselagerman2020 11 годин тому

    👋🏻Hola. Después de cuanto tiempo de lesion se puede empezar la fisioterapia para el tobillo??? (Intente el primero y me dolió😅) Me fui de punta al bajar un escalon y trono mi tobillo como esguince solo que no me salio el morado solo se hinchó por 5 dias pero me duelen los huesos con el frio y al intentar caminar normal me da el tiron en la parte externa del tobillo. Gracias por el video🙏🏻

    • @fisiolution
      @fisiolution 11 годин тому

      Animo ya me cuentas Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @reynacamacho9323
    @reynacamacho9323 11 годин тому

    Gracias

    • @fisiolution
      @fisiolution 11 годин тому

      A la orden reyna 😘 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @barbaraperez7892
    @barbaraperez7892 12 годин тому

    Si es efectivo lo sabremos dentro de tres semanas. Muchas gracias.

    • @fisiolution
      @fisiolution 11 годин тому

      Siii cuéntame abrazo 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @eugeniaveras768
    @eugeniaveras768 12 годин тому

    Gracias es bueno estoy haciendo algunos suyo

    • @fisiolution
      @fisiolution 12 годин тому

      Excelente! Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @edayldz5892
    @edayldz5892 12 годин тому

    Dudak yani çökmüş yanaklar için de ezgersiz yaparmisiniz

    • @fisiolution
      @fisiolution 12 годин тому

      Si por que no Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

    • @edayldz5892
      @edayldz5892 11 годин тому

      @@fisiolution eee ben anlamadım bişey

  • @gastandolavida
    @gastandolavida 12 годин тому

    Excelente!!! Yo vi este estiramiento de otra forma, pero nunca lo pude hacer por lo complicado que lo pusieron. Con la ayuda de ese palo, queda muchísimo más fácil. Muchas gracias makina 👾. Saludos desde Colombia 🇨🇴 Bendiciones 🙏 SUSCRITO !!!!

    • @fisiolution
      @fisiolution 12 годин тому

      Abrazo makina Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @capurrosilvia67
    @capurrosilvia67 12 годин тому

    Muy bueno! Muchas gracias

    • @fisiolution
      @fisiolution 12 годин тому

      Gracias a ti! Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @jennysalazar4360
    @jennysalazar4360 14 годин тому

    Pero no se puede ver nada del ejercicio, las letras lo tapan todo

  • @lawrendaatamudzi4671
    @lawrendaatamudzi4671 14 годин тому

  • @nuriafernandez1701
    @nuriafernandez1701 14 годин тому

    Gracias me encanto haz mas de esto gracias bendiciones

    • @fisiolution
      @fisiolution 11 годин тому

      Claro que sí! Abrazo 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @javiergutierrez2682
    @javiergutierrez2682 14 годин тому

    Hola me lesione por segunda vez la primera fue hace 8 años diagnóstico desgarro de meniscos, desgarro de ligamento cruzado anterior y se vacío el líquido sinovial, me dijeron que me opere pero por la economía no lo hice, ahora nuevamente me lesione la misma rodilla no puedo pisar no puedo caminar estoy con muletas Solo quisiera saber por cuánto tiempo debería hacer está terapia física en casa, series secciones horas al día Por favor muchas gracias

  • @lih1352
    @lih1352 15 годин тому

    My face is already thin and hollowed will this massage lose more fat on the face?

    • @fisiolution
      @fisiolution 11 годин тому

      Bueno eso es más alimentación y los masajes ayudan a tener mejor piel animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @silviarodriguez7988
    @silviarodriguez7988 15 годин тому

    Muy bueno porque adelgacé y los brazos son difíciles de tonificar. Te agradezco muchísimo. Aprovecho que es invierno en Argentina, para estar mejor en el verano.

    • @fisiolution
      @fisiolution 10 годин тому

      Me alegro 😊 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @user-xn9fr1sp5k
    @user-xn9fr1sp5k 15 годин тому

    Gracias gracias 🫂

    • @fisiolution
      @fisiolution 11 годин тому

      Gracias a ti Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉